ヘルシーなイメージの鶏肉ですが、実は部位選び一つで脂質とカロリーにこれだけの差が出ます。
皮なしの鶏胸肉は超低脂質でまさに食べて痩せる最強食材ですが、豚バラ肉は油の塊で衝撃の数値。この事実を知らずにお肉を選んでいると、いくら痩せる方法を学んでも効率よくダイエットは進みません。日々のダイエット飯の質を少し変えるだけで、あなたの体は劇的に変わるはずです。皆さんはストイックな「むね派」？それともジューシーな「もも派」？コメントで教えてください！
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