◀︎100日ダイエット挑戦中🐰🫧
100日後に8kg痩せるもちゅ(31)です！
骨格ナチュラルのごっつい背中を華奢にするため、2週間の肩トレやります✊🏻❤️🔥
今回挑戦するのは、
烏龍盤棍（うーろんばんこん）🐼🫧
中国武術の型の1つなんだけど、型全体を動かすことができるから
☑︎背中の脂肪燃焼
☑︎巻型/姿勢改善
☑︎肩こり解消
に効果があるって、今話題になってる😳🔆
この動き、長い棒を使うほど効率よく肩周りを動かせるから、腕を広げた長さより長い棒を使うといいらしい🪄✨
でもうちにそんなに長い棒はない…ということで、クイックルワイパーの先端を取って棒として代用します🧏🏻♀️
この棒でも2週間で効果は出るのかな🤔💭
結果はフォローして待っててね♡
▶︎@mochu_diet
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100日で8kg減量するママ、もちゅ(31)です🐰🫧
肥満で膝を痛めたことをきっかけに、
娘のためリバウンドしないダイエットを決意をしました❤️🔥
減量に成功して、娘と全力で遊びたい👧🏻🤍👩🏻
152cm￤57.8kg￤31歳ママ
目標 ▶︎ 50.0kg
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#ダイエット #産後ダイエット #公開ダイエット #ダイエット記録 #100日ダイエット
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