太っている人はダイエットするためにジョギングなどの有酸素運動をやると思います。
もちろんソレも効果はありますが、カッコいい体になりながら痩せたいのなら、筋肉を付けながら食事制限するのが一番ベストです。
マラソン選手のような体に成りたいなら有酸素運動だけでもOKです。
スクワットはマジでやった方がいいですよ!
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食後の運動でダイエット#ブレイン体操 #ダイエット #shorts
太っている人はダイエットするためにジョギングなどの有酸素運動をやると思います。
もちろんソレも効果はありますが、カッコいい体になりながら痩せたいのなら、筋肉を付けながら食事制限するのが一番ベストです。
マラソン選手のような体に成りたいなら有酸素運動だけでもOKです。
スクワットはマジでやった方がいいですよ!
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