食事やおやつの習慣を見直したいけれど、何から始めたらいいか迷っていませんか？🌿
おやつを小皿に盛って、お茶と一緒にゆっくり味わう。椅子に座ったついでに、足元をいたわる時間をつくる。まずは、今の暮らしで「これならできそう」と思えることを、ひとつ選んでみましょう。
「ゆっくり安心ダイエット」では、食事・おやつ・おうちでできるセルフケアの中から、取り組みやすいことを一緒に選びます。
２週間、LINEで毎日ひとこと。
「今日はできました」も「今日はお休みしました」も、そのまま聞かせてくださいね。続けやすい工夫を一緒に考えていきます。
🌻 ２週間の伴走モニター募集
LINEで完結｜モニター価格 5,500円
11月限定・先着順
詳細・お申し込みは、ひまわりの公式LINEに 「ダイエットモニター」 とメッセージをお送りください。
牧谷／田舎家ほぐし処 ひまわり
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