9分ノリノリで運動不足解消ダイエットストレッチ!夏までに痩せる

ダイエット

減量している方向けダイエットストレッチです。
9分間なのでノリノリで川合トレーナーと一緒に運動ができます。

ダイナミックストレッチといって動かしながら筋肉や関節を柔らかくしていく種目が主です。

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