筋トレやダイエットに役立つアプリTierリスト。
※実際に使用しての個人的な評価です。
🏆 Sランク｜超おすすめ
① 筋トレMEMO
重量・回数・セット数を記録できる筋トレ管理アプリ。
過去の記録と比較できるので、成長を実感しやすい。
筋トレするならぜひ使ってほしい！
② YouTube
筋トレフォームの勉強からダイエットの知識収集まで幅広く活用。
無料で質の高い情報にアクセスできるのが強み。
ただし情報の見極めは必要。
Aランク｜かなり便利
③ Calsee（カルシー）【PR】
食事の写真を撮るだけで、AIがカロリーや栄養素を推定。
面倒な食事記録の負担を減らせるのが魅力。
ダイエット中の食事管理におすすめ！
④ 時計
セット間のインターバルを管理。
休憩時間を決めておくことで、
ダラダラせずにトレーニングできます。
⑤ Eufy Life
体重や体脂肪率を自動で記録。
日々の変化を数値で追うことができ、モチベーションに繋がります。
⑥ カメラ
身体の変化を写真で記録。
体重や体脂肪率だけでは分からない見た目の変化を確認できます。
Bランク｜あると便利
⑦ ヘルスケア
日々の歩数や活動量を確認できるアプリ。
普段どれくらい動いているかを把握するのに便利。
⑧ YouTube Music
筋トレ中の音楽再生に活躍。
好きな音楽でモチベーションを上げられますが、
代わりになるアプリも多いのでB評価。
Cランク（例外）
⑨ インターバル中のスマホ
休憩のつもりが、SNSや動画を見ているうちに時間が経ってしまうことも。
スマホは便利だけど、筋トレ中はほどほどに！
皆さんのSランクアプリは何ですか？
ぜひコメントで教えてください！
#筋トレ #ダイエット #筋トレアプリ #Calsee #カルシー @calsee_japan
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