50代、浮き輪肉を落としたい！
でも、よく見る「立ったまま簡単！」なエクササイズ。
腰を振るの？ひねるの？
膝はどうするの？？
考えているうちに運動が終わっちゃう🤣
50代の痩せエクサはシンプル一択！
🔥膝を軽く緩める
🔥お顔と骨盤は正面のまま
🔥肋骨を左右に向ける
お腹の筋肉を使いながら、無理のない範囲で回旋しましょう。
難しい運動を頑張るより、できる動きでしっかり使う！
50代ダイエットにはお作法があるんです😏
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50代のダイエットは…
まずご自分の今の体質を知ることから。
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講師：洲濱久美子
ヨガ歴36年／指導実績1万人以上
横浜・あざみ野
50代女性のダイエット専門ヨガ
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