🍱 今日のぽちゃ弁 🍱
今日は、コンビニで人気の和風ツナマヨおにぎり風？！🍙✨
簡単な混ぜご飯にツナマヨをのせて、ぽちゃ家流に再現してみましたぽよ～🦭💛
混ぜご飯は市販のひじき煮を使うからとっても簡単！
えのき・エリンギ・むき枝豆を醤油とみりんで味付けして、最後にツナマヨ＆味付けのりをのせれば完成ですぽ～🍙✨
今日のメニュー🍱
🍙 メイン：和風ツナマヨ風混ぜご飯
🍚 ご飯：もち麦＆キヌアご飯
🥢 混ぜご飯：ひじき煮・えのき・エリンギ・むき枝豆
🐟 ツナマヨ：ノンオイルツナ・マヨネーズ・ケチャップ
🍅 付け合わせ：ミニトマト・ブロッコリー
🔥 約450kcal
毎週 火・水・金・土 に「ぽちゃ弁」を投稿ですぽ！🍱
詳しいカロリーや食事記録はXで公開予定✨
応援コメントや「いいね！」をもらえると、ぽちゃもパパもママも大喜びぽよ🦭💛
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🐦 X（食事記録・ダイエット経過）
https://x.com/pochaben
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※映像の一部にAIを使用しています。
※Generative AI was used in some parts of this video.
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