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広島県福山市のエステサロン「yu-yuエステ」の、えみこ(40代)とあやこ(50代)です。
今回のテーマは「運動してる？」ダイエットにおいて運動は必要なのか、そして私たちがなぜ走り、踊り続けるのか…エステティシャンの視点から本音で語ります🌿
「明日への元気の応援団」として、皆さんの背中をそっと押せるような時間になれば嬉しいです。
✨ 今回の見どころ・ダイエットに運動は「必須」じゃない？エステに来るお客様のリアル・あやこ：ジャザサイズ歴10年！50代でも楽しく続けられる理由・えみこ：運動会の「大転倒」から始まった、100歳まで歩くための習慣・福山マラソン完走！地域と繋がる「ランニングクラブ」の活動
運動を「しなきゃいけないもの（義務）」から「自分を整えるもの」へ。10年後、20年後も若々しく、自分の足で人生を楽しむためのヒントをお届けします。
🌿 NATURA BASE（ナチュラベース）について大人女性のための「整い」雑談チャンネルです。家事や仕事の合間に、美容室の控え室で一息つくような「余白時間」を一緒に過ごしませんか？
👤 プロフィール・あやこ（50代）：サロンオーナー。22年走り続けてきたシングルマザー。老舗銭湯「遊湯」代表。「体の変化は怖くないから、大丈夫」と皆さんの背中を押す応援団長。・えみこ（40代）：東京出身の元美容部員。3児の母。「100歳まで自分の足で歩き、人生を楽しみたい」という想いで、心と体の整え方を研究中。
📸 Instagram（日常・最新情報）最新のサロン情報や、私たちの日常をアップしています！・YU-YUエステ：https://www.instagram.com/yuyu.esthetic.yamamoto/・えみこ：https://www.instagram.com/kitaemi100/
🏠 ゆうゆエステ 公式サイトエステや体質改善、お肌のお悩み相談はこちらからhttps://yuyu-esthetic.jp/
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