食事を抜くあなたのダイエット法、ほんとに大丈夫？
理想の姿を目指して頑張る20代女性へ。
過度なダイエットは、本末転倒な可能性が…。
Phase 1：過度な食事制限
Phase 2：知らぬ間に減っていく「貯蔵鉄（フェリチン）」
Phase 3：栄養不足が招く「隠れ貧血」
Phase 4：本末転倒のダイエット…
数字（体重）に捉われすぎて、本来の目的である「輝く自分」を見失っていませんか？
無理のない食事の工夫を大切にして、 心地よい体づくりを続けていきましょう🌿
#ダイエット #20代 #食事制限 #貧血 #健康的に痩せる
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