ご訪問ありがとうございます💐
9月に腰痛を発症してからは、ゴロゴロ＆食べ放題の日々。
『何かやらなきゃ』とSNSをみながらあせりだしたけど、
ちょっと体を動かすだけでも、『ズキズキッ』となり、恐怖の日々でした。
でも、これだけはできる❗
『足振り体操』
0⇔100思考じゃなく、ほんの少しの挑戦を始めよう👏
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📢自己紹介
アラフィフ『そのこ』です。
50歳を過ぎたあたりから、ムクムクと太り始めました。
気付けば70kg。
📢今の切実な悩み
腰痛と肩こり
靴下を履くのに苦労する
脂質異常症などの検査結果
📢目標
2024. 3.31 体重62kg
2024.12.31 体重56kg
ストレッチや運動ができる、痛みの無い・動ける身体になる
みなさんのSNSに感化されつつ、私もSNS共に成長しよう
ダイエットしよう！
と、思いスタートします。🫰
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