この動画では平日5日間の食事を紹介しています。
土日の外出から食べ癖がついてしまい過食してしまう日が何日かありました。
しばらくは食欲との付き合い方で奮闘しそうです。
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[自己紹介]
お米ダイエットを実践しているもち子と申します。
ご飯とおかずを6:4の割合で食べて健康的に理想の体型になれるのか検証していきます。
お米ダイエットって何を食べるの？
お米ダイエットって痩せるの？
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