ダイエット

총 –14KG ‘제로 다욧 기준’ 첫날과 대비 몸무게 56 ▶️ 54 (-2Kg)지금까지 다욧 실험실 진행하면서 총 –14Kg를 뺐는데안해본 게 없는 프로 다욧걸,, 이번 제로 실험 솔직 후기→ 장점 : 먹고싶은 거...

私は55歳まで80キロ台の超肥満体型でした。⠀マックス体重85kg超！！（実際には87kg位まで行っていたような～）⠀⠀私がここまで体重を増やしてしまった原因の一つが、⠀体重計を避け続けていた事なんです。⠀⠀確かに、体重が増えて行くのを、た...

まとまった時間はないけど…１日5分なら頑張れそう‼️💪って事で、１日5分だけでも代謝アップになりそうな運動を紹介していきます🤭良かったら、参考にしてみて下さいね🎵

【82日目】🚶🏻‍♀️今日やった運動@themuscletv29 世界最速で痩せる筋トレ&有酸素運動全身9種目6分間@noga 背中が1回で変わるツイストプランク1分内ももトレ左右30回筋膜リリース

デザート何が好き？って聞かれたら迷わず「ティラミス！！」と答えるほどティラミスが大好きです🥹✨そんな私が作る【太らんティラミス】。超〜簡単なので、是非作って見てください☺️【材料（1人分）】・インスタントコーヒー 小さじ1・お湯 大さじ2（...

妊娠中に＋14kgしたけど4ヶ月で産後ダイエットに成功したので、妊娠中から意識していたことを大公開します。長尺動画で全てかなり詳細に語っているのでぜひみていただけたら嬉しいです！

40歳専業主婦の30日間ダイエット、DAY3！今日はちゃんと運動しました。でも夜は飲みに行きました🍻頑張ったり、サボったり。そんなリアルなダイエット記録です。30日後、何kg痩せられるのか…？#30日ダイエット #40代ダイエット #ダイエ...