#筋トレ #トレーニング #腕トレ
こんにちは！孫悟空です！
いつもご視聴ありがとうございます🙇♀️
本日は上腕二頭筋の種目を紹介致します！
5セットのみで限界まで追い込めてパンパンにはると思います！
腕は三頭筋が7割占めてるので、三頭筋のトレーニングもまた紹介していきたいと思います！
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