食後に眠くなるのは、血糖値が上がったあとにインスリンが出て、血糖値が上下する影響です。体脂肪が落ちるとインスリンの感受性が高まりやすく、血糖値の上下の幅が小さくなるので、食後の眠気が出にくくなります。筋トレを続けると、インスリンの働きはさらに高まります。
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