【37/100日】100日で垢抜けボディを目指してます🤸🏻ꯁꯧ
「太ってはいない。なのに体型がダサい」
そんな私が100日かけて、垢抜けボディを目指します💪🏻
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体脂肪34%→22%を目指す私の、ゆるく続く食事🍙
我慢ばかりの食事はもうやめました。「手軽・おいしい・高タンパク低脂質」これだけ意識してます。
🍙 ⌇おにぎりは作り置き🍌 ⌇小腹にはバナナヨーグルト
オイコスでタンパク質を摂る！🍗 ⌇鶏むね肉は常備（味変で飽きない）🦐 ⌇エビは幸福度が上がる最強食材
わたしの大好物♡🥢⌇朝は納豆＋鮭で腸活も🏪 ⌇忙しい日はコンビニに頼る
仕事で出張が多いのでコンビニにお世話になってる
完璧じゃなくていい。”続けられる”が一番の近道🏋🏻✨
💬 みんなの「これ食べてる！」高タンパク飯も教えて〜
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#ボティメイク #体脂肪 #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエット記録
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