あなたの好きな商品はどれくらい食べられそう？#筋トレ #パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーニング #ダイエット #食事管理

ダイエット中、飲み物はどれくらいの頻度ならOK？🥤

今回は、

・コーラ
・ポカリスエット
・コーヒー
・モンスターエナジー
・お酒

を、「毎日・週1回・2週に1回・月1回」の目安で仕分けしてみました！

飲み物は食事ほど意識されにくいですが、糖質・カロリー・カフェイン・アルコールなど、種類によって特徴は大きく違います。

「何を飲むか」だけではなく、量や頻度も含めて考えることが大切です💪

※頻度はあくまで目安です。飲む量や商品、体調、普段の食事内容によって変わります。

皆さんなら、どこに仕分けますか？

#ダイエット #飲み物 #食事管理 #ボディメイク #ANGIN