ダイエット中、飲み物はどれくらいの頻度ならOK？🥤
今回は、
・コーラ
・ポカリスエット
・コーヒー
・モンスターエナジー
・お酒
を、「毎日・週1回・2週に1回・月1回」の目安で仕分けしてみました！
飲み物は食事ほど意識されにくいですが、糖質・カロリー・カフェイン・アルコールなど、種類によって特徴は大きく違います。
「何を飲むか」だけではなく、量や頻度も含めて考えることが大切です💪
※頻度はあくまで目安です。飲む量や商品、体調、普段の食事内容によって変わります。
皆さんなら、どこに仕分けますか？
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