◀◁-7kg痩せた秘訣🌹
＼寝る前にゆらゆら1分💤／
何もしたくない日はコレだけでもやろう🫶
股関節周りからほぐして下半身スッキリ✨
この動きで👇
✔️下半身スッキリ
✔️美脚
✔️むくみ軽減
⸻
ポイント💡
✔️力を抜いてリラックス🧘♀️
✔️ゆっくりゆらゆら
✔️可動域は小さくてOK
⸻
激しい運動なし🙆♀️
「今日は動く気しない…」そんな日こそこれ🤍
寝る前に1分やってみてね🐈⬛
📌忘れないように保存してね♪
ダイエット
【運動なし】ダイエット中の激ゆる調整ごはん🍚お酒も飲むしあんまり調整できてないwww
コメント