◀◁-7kg痩せた秘訣🌹
＼寝る前にゆらゆら1分💤／
何もしたくない日はコレだけでもやろう🫶
股関節周りからほぐして下半身スッキリ✨
この動きで👇
✔️下半身スッキリ
✔️美脚
✔️むくみ軽減
⸻
ポイント💡
✔️力を抜いてリラックス🧘♀️
✔️ゆっくりゆらゆら
✔️可動域は小さくてOK
⸻
激しい運動なし🙆♀️
「今日は動く気しない…」そんな日こそこれ🤍
寝る前に1分やってみてね🐈⬛
📌忘れないように保存してね♪
美容
【🔰初心者向け🔰上級者見えする簡単ボブのヘアアレンジ】美容師が教える、1つ結びのに飽きた方へのアレンジ方法です。見た目は難しそうに見えますが全然初心者向けです。通称ギブソンタックお試しください。
コメント