夏に向けて痩せる！ダイエット中でも「ちゃんと食べて痩せたい人」へ
今回は、実際に私がイベントや旅行で体重増えたので､､
ダイエットを決意してから意識して行った
“食事改善から始めるダイエット”を4日間の食事vlogでまとめました🌿
動画がなが〜くなるので4日分だけですが、1週間意識して生活したら体重-2kgの結果でした。
もし好評でしたら引き続き、食事内容の動画をあげていけたらと思っています。
✔ 食べながら痩せたい
✔ 無理な食事制限は続かない
✔ 体を整えながらキレイに痩せたい
そんな方の参考になったら嬉しいです。
ピラティスインストラクターとして、健康的にダイエット、体の内側から整える食事も大切にしています。
一緒に、無理なく続くダイエット頑張りましょう🥹✊❤️🔥
よかったらチャンネル登録・いいねも励みになります。
#ダイエット #食事改善 #ダイエット記録
#食べて痩せる #自分磨き
#ピラティスインストラクター
#dietvlog #weightlossjourney #healthyhabits #whatieatinaday
Music by Amory Reel – I Like Where We’re Going – https://thmatc.co/?l=3A574037
Music by Lohfi – gone but close. – https://thmatc.co/?l=99C0B9B1
Music by Tuesday’s Refuge – Crown – https://thmatc.co/?l=75065C33
Music by Neffe – Don’t Trip – https://thmatc.co/?l=D3729683
コメント