今回は「アラフォー、忙しくても運動苦手でも痩せた人集合」についてのトピックをまとめました。
アラフォーのトピ主が人生最大体重から2ヶ月で−6kg！でも停滞して焦り中…。
運動苦手でもできた食事改善（あすけん管理・PFC・野菜/たんぱく質・飲み物見直し・夜ご飯の工夫）や、リバウンドを避ける注意点も。
40代/70〜80kg台の「まず70切りたい」人に刺さる内容です。今夜から真似できるメニュー案や停滞期の考え方も入ってます。
皆さんの体験談やご意見なども、ぜひコメントで教えてくださいね！
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