ダイエット維持期のリアルな食事記録です。
2026年9月30日(水)
風邪ひきました。
でも、食欲は落ちません。なんでかしら。
「体調が悪くて何も食べられない」
そんな経験、たぶん一度もない。
もちろん、ぐったりはします。
それでも母業は年中無休！
朝ごはんを用意して、バンビウォーターのスーパースムージーも一杯。
今日もしっかり食べて、しっかり働きました。
−14kg減量後、ただいまダイエット維持期。
低脂質・高タンパクを意識してます。
お菓子も食べながら、無理なく続けている50代母の食事記録です。
また見に来てね。
@chii_mom_radio
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