食事と運動の正しい順番｜ダイエットの基礎知識⑦

運動を頑張ってるのに
なかなか痩せない…
そんな経験ありませんか？

実は👇
痩せる順番が大事なんです。

✔ 先に整えるのは「食事」
✔ 運動はそのあとでOK

食事が整っていない状態だと
どれだけ運動しても
効率はかなり悪くなります。

「頑張ってるのに結果が出ない」人ほど
順番を見直してみてください🌱

👉 次回
お菓子の個包装が危険な理由
「1個だけ」の落とし穴、解説します。