暇な休日の爆食防止裏技 #ダイエット #頑張らないダイエット #爆食防止

休日、暇だとなんとなく食べちゃう人へ。

私の場合、
「お腹が空いた」より
「暇だから何か食べたい」の方が結構あります。

そんな時に意外とよかったのが、
両手を塞ぐこと。

セルフネイルでも、絵でも、編み物でも、
手元に集中できるものならなんでも◎

我慢して食べないようにするより、
気づいたら食べるの忘れてた、くらいが一番ラク。

暇な休日の爆食対策、
まだまだ実験中です。