🍽️「食べながら痩せたい」「食事制限が続かない」
そんな人にこそおすすめしたい“痩せやすい食材”があります。
今回は、食べながら痩せたい人に最適な食材３選👇
① 鶏むね肉（高たんぱくで代謝が上がる）
② しらたき（超低カロリーで満腹感UP）
③ りんご（腸を整えて脂肪がつきにくい体に）
無理な制限より「続けられる食べ方」が結局一番痩せます✨
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