一番楽で、一番痩せる“科学的ダイエット習慣”#筋トレ #ダイエット #雑学

走らなくていい。キツい筋トレも必要ない。
実は“歩くこと”こそ、最も脂肪が燃えやすい最強の痩せ方です。
ゾーン2を自然に維持でき、内臓脂肪までしっかり落ちる。
1日8,000〜10,000歩の“散歩習慣”だけで、体は確実に変わります。

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VOICEVOX:青山龍星