思い立ったが吉日。
突然ダイエットの神が舞い降りたダイエット宣言！
「もうこれから一生、揚げ物もお酒も摂らない！」なんて、出家覚悟でダイエット始めるけど、まぁ2日も持たない(笑)
ドーナツ食べながら「やっぱり私はダメな人間なんだ…」と自己嫌悪ループに陥ってた過去の私です(笑)
いきなり5kg痩せる！大好物を断ち切る！なんて絶対不可能です。
まずは毎日、確実にできる小さな目標を立てる。
唐揚げ定食より焼き魚定食を選んでみたり、いつもの通勤コースを変えて、歩く歩数を増やしてみる。
できない理由を探すのではなく、できることを探してやってみる。
ダイエット成功に必要なのは意志ではなく、意識を変えることが大切。
心体が変わっていけばダイエットは楽しくなる。
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