✅公式LINE✅科学的根拠に基づいたダイエット情報を無料配信
⬇️ご登録頂くとLINE限定のダイエット動画をプレゼントしています
→https://lin.ee/zFKpVZ4
もしくは「@nakase」で友達ID検索可能です「@」を忘れずに！
↑↑「2倍速で痩せる方法」は上記リンクよりご覧頂けます
▼おすすめ動画
知らぬ間に頭が悪くなってしまう行動【ワルシャワ大学などの研究】
▼「理論上、最強になる方法」
ナカセが結果を出す為に実践してきた
科学的根拠のある方法の全てを約63,000字に詰め込みました。
https://note.com/nakase_22_mr/n/n2af995ca6ae8
▼メンバー登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCCb4JEa7itqmHTilclgTmcA/join
▼メンバーシップの内容
会員限定にリサーチに何倍も時間をかけ
複数の研究内容を抽出した質の高い情報を
月6～8本のペースで配信させて頂きます
今回の動画では、散歩やウォーキング以外で
痩せる運動10選について
科学的根拠を基に解説させていただきました。
▼参考文献
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.0905307106
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37927356/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25162652/
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/undou-kiso/undou-energy.html
https://www.kyowakirin.co.jp/kayumi/kansen/sora/exercise/17spring/column01.html
https://www.health.ne.jp/library/detail?slug=hcl_0400_w0400020&doorSlug=walking
▼X（旧Twitter）でも発信しています
https://x.com/nakase_22_mr
#散歩
#ウォーキング
#ダイエット
コメント