【運動】一駅歩こうダイエットと業務スーパーの缶詰ライフ！　#食生活 #ダイエット

いかに運動の大事さを知りました。
ある程度の軽いジョギングやウォーキングでも
息が荒くなってしまってるので、運動不足を実感した1週間でした。
エスカレーターではなく、階段を使うべし！

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