【朝食】
バナナ
ギリシャヨーグルト
【昼食】
回鍋肉
じゃがいものガレット風（トマト，バジル）
ごはん
きゅうりの味噌漬け
【間食】
クッキー4枚
【夕食】
揚げ焼きチキン
サラダ（キャベツ，バジル）
茶碗蒸し
ごはん
味噌汁（大根，えのき，しめじ）
美容
#肌荒れ #ニキビ #吹き出物 #肌 #敏感肌 #スキンケア #short 悩んでる人の力になりたい！ひとりじゃないよ！一緒に頑張ろうね💕︎
しっかり食べてしっかり運動/産後ダイエット後キープ中#産後ダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #1日の食事 #食事記録 #運動
ダイエット
コメント