しっかり食べてしっかり運動/産後ダイエット後キープ中#産後ダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #1日の食事 #食事記録 #運動

ダイエット

【朝食】
バナナ
ギリシャヨーグルト
【昼食】
回鍋肉
じゃがいものガレット風（トマト，バジル）
ごはん
きゅうりの味噌漬け
【間食】
クッキー4枚
【夕食】
揚げ焼きチキン
サラダ（キャベツ，バジル）
茶碗蒸し
ごはん
味噌汁（大根，えのき，しめじ）

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