【体重測定】ダイエット食事記録

ダイエット開始から7週間経ちました。
4.8kg減！順調に進んでいます。

オートミールを取り入れた食事・低カロリーおやつを楽しみながら、毎日のウォーキングを続けている成果が出てると思います。

暑くなってきたので、飲むヨーグルトでシャーベットを仕込みました。
といっても、飲むヨーグルト1パックに無糖ヨーグルト200gを混ぜて冷凍しただけですが、アイス欲が満たされるひんやりスイーツになりますよ。

#アラフィフ
#ダイエット
#一人暮らし
#鶏胸肉でチキン南蛮
#飲むヨーグルトでシャーベット