【脂肪燃焼】全身運動で代謝UP＆体幹強化 #ダイエット #脂肪燃焼 #体幹トレーニング #shorts

プロトレーナーが1回30秒でできるトレーニングをご紹介！

《やり方》
肩の真下に手を置きます
テンポよく足を開いてジャンプします
お尻の位置が下がらないよう意識しましょう
10回×3セット行います

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