ノープロテイン、ノーサプリメントを絶対としてランニングと体幹トレーニングで365日ダイエットをします
体調不良で看護師を辞めることになった40代の男です。1年以上の静養した後に身体的には回復してうつ症状も克服しましたが、その期間に8キロ以上体重が増えました。
元の体型を取り戻す為にダイエットを毎日頑張っています。
ランニングを取り入れています。今年中にサブスリーをしたいので太った状態からの成長過程を見てもらいたいです。
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【質問位答えます!】有酸素運動って筋肉落ちる?#ダイエット #有酸素運動
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