「何を食べればいいの？」「どの運動をすればいいの？」と迷っている方へ
LINEで受け取れる3日間の無料ダイエットガイドをご用意しました☺️
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https://utage-system.com/line/open/8mGljzGkhFxt?mtid=KKeR9du2Nmw4
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📩無料ガイドの内容
1日目 続かないのはなぜ？
2日目 食べないダイエット、続けていませんか？（理学療法士・かずがお話しします）
3日目 ダメな日のあと、どうしてる？
途中で、ダイエットプログラム「Re-Guide」の実際の1日目の配信見本も届きます。
無料ガイドのあとに有料プログラムのご案内もありますが、登録だけで申し込みになることはありません。
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こんにちは！もかです☺️
私も昔はダイエットの情報をたくさん調べては、何をすればいいのかわからなくなっていました。
でも、最初から全部自分で考える必要はないんです。
大切なのは、自分に合ったやり方を見つけて少しずつ続けていくこと！
料理や運動が苦手だった私も理学療法士の夫と一緒に取り組み、３か月で８kgのダイエットに成功しました。
３年半以上キープできました！
このチャンネルでは、ダイエット初心者さんでも取り組みやすい食事・運動・生活習慣の工夫をお届けしています。
一緒に無理なく続けられる習慣を作っていきましょう！
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【もか流ムリなく痩せる近道】
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愛用マット
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✨ストーリーで痩せるための豆知識、個別お悩み相談、普段の食事など投稿中
TikTok
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自炊記録
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【自己紹介】
もか
156cm（以前は154cm、気付いたら2cm伸びてましたw）
2022/5月1日 54.0kg
2022/8月1日 46.0kg
3年半以上キープ
2023/12月1日〜ボディメイク開始
🏥夫が理学療法士（国家資格/2015年〜）
夫のチャンネル：https://www.youtube.com/@ptcoach_kazy
◆お仕事関係の連絡はこちらから◆
moka.bodymake154@gmail.com
☆Music☆
Epidemic Sound
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#ダイエット #ダイエット方法 #宅トレ
☑免責
・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関にご相談ください
・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。ケガや損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします
※当チャンネルはAmazonアソシエイトの参加者です。
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