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『低カロリー&グルテンフリーなのに満足感バツグン麻辣湯ダイエットレシピ』
発売日：2026年 9月2日（水）
定価：1,870円（税込）
麻辣湯レシピ以外にも、2週間分の献立をまるっと載せた
ダイエットプログラム（3食×14日）、副菜やデザートレシピも載せてます📚
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材料〔2〜3食分〕
・白菜1/8玉
・しめじ1袋
◾︎鶏団子
・鶏ひき肉150g
・えのき1/2袋
・料理酒大さじ1
・醤油大さじ1
・鶏がら小さじ1
・片栗粉大さじ1.5
・生姜小さじ1
◾︎スープ
・水500ml
・鶏がら小さじ2
・料理酒大さじ1
・醤油小さじ1
・コショウお好みで
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