減量中に松屋で食べるならこの5つ。全部「小盛」です。
数値は松屋公式の栄養成分（2026年10月確認、店内みそ汁を含む公式掲載値）です。
5位 チーズ牛めし（小盛）667kcal P21.3g F36.1g
4位 ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし（小盛）603kcal P21.6g F27.7g
3位 キムチ牛めし（小盛）556kcal P14.8g F23.6g
2位 鬼おろしポン酢牛めし（小盛）521kcal P15.7g F21.7g
1位 牛めし（小盛）507kcal P13.1g F22.8g
結論：カロリー最優先なら牛めし小盛。タンパク質と満足感ならネギたま小盛が実質の本命です。
長尺では、人気メニューを減量飯に「魔改造」しています。
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