ダイエットの天敵、からあげを食べてしまった1日ルーティーン。
まぁ一日のトータルカロリーがそこまで高くなければ食べても大丈夫。
慣れてくれば、大体のカロリー計算は掴めます。
難しい方は1～2ヶ月くらいカロリー計算アプリを入れるのがおすすめ。
数ヶ月でほとんどの食材、外食メニューのカロリーが分かるようになるから、
入れてしまって消すのもアリだと思います。
ちなみに僕が使用しているアプリはCalseeです。#PR
料理の写真や商品のバーコードを撮るだけで、カロリー計算してくれます。
ぜひお試しを。
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