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ダイエット

2026.10.19

【材料】
ホットケーキミックス　170g
プロテイン　　　　　　30g
豆腐（水切りなし）　　 80g
オリーブオイル　　　　30g
紅茶　　ティーバッグ3つ分
チョコレート　　　　　50g

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