夜勤明けでも「朝の痩せるルーティン」を気合いでこなそうとしている人へ。56日で−9.5kg（86.5kg → 77.0kg・食事制限・筋トレなし）の受講生が先にやっていたこと。
（※前半はむさしと黒柴のお芝居です）
参考にした動画でも、日勤向けのルーティンを夜勤の生活に無理に当てはめないこと、起きたときを自分の朝と考えて、完璧より続けられる形にすることが伝えられています。仕事も、変わりたい気持ちも、どちらも大切にしていい。
この受講生が大切にしているのは、生活に合うかに加えて、自分が何に夢中になるのかを知ること。診断で知って、ゲームで育てて、毎日記録して確かめる。
参考にした動画：片倉岳人/ダイエットの知恵袋「夜勤勤務の人が『痩せるルーティン』をマネしない方がいい理由」
▼56日目の記録（受講生の実際の記録）
体重 77.0kg／体脂肪 24.1%／ウエスト 85.9cm／今日のダイエット貯金 10,502円
食事制限・筋トレなし。※個人の記録です。結果には個人差があります。
▶️【夜勤明けまで頑張っているのに変わらない人へ｜まず自分の“夢中”を知る】
🐶みんなと同じようにできなくても、自分を責めなくていい。この受講生が使っているアプリは、公式LINEから受け取れます。
👉 FMM 夢中のタネ発見診断
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💬オープンチャット【FMMムちゅ活研究所】
「生活リズムが人と違ってうまくいかない」話も、責めずに話せる場所です。
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FMM（Freedom Millionaire Method）
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#ダイエット #夜勤 #痩せるルーティン #FMMダイエット
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