ダイエット維持期のリアルな食事記録です。
2026年10月24日(土)
特に何にもなかった日のごはんです。
朝は、いつものBASE BREAD。
お昼はホットケーキとスムージー。
夜は、鮭・卵焼き・高野豆腐。
何にもない日のはずが、たんぱく質だけはモリモリでした。
派手なごはんも事件もありません。
でも、こういう日が一番リアルな食事記録かもしれません。
−14kg減量後、ただいまダイエット維持期。
食べたいものも食べながら、無理なく続けています。
@chii_mom_radio
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