ダイエット維持期のリアルな食事記録です。
2026年10月20日(火)
朝は、いつものBASE BREAD。
ジムで泳いだあとは、届いたばかりのロイヤルミルクティーを豆乳で。
チップスターも完食。
お昼は、Amazonで買っているツナでツナトースト。
チーズも載せて完璧。
夜は商店街で調達した、お肉屋さんのコロッケとかまぼこ。
このコロッケ、1個70円！
丸めなくていい。
揚げなくていい。
しかも、おいしい。
私がコロッケを手作りする意味ある？😂
−14kg減量後、ただいまダイエット維持期。
食べたいものも食べながら、無理なく続けている50代母のリアルな食事記録です。
@chii_mom_radio
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