運動しても体重が減らない…それ、失敗じゃないかも
体重の数字だけでは筋肉と脂肪の割合は区別できない、という点は厚生労働省e-ヘルスネットの記述にもとづきます。「筋肉が増えた分と脂肪が減った分が打ち消し合うこともある」は、公式ページで確認できていない一般的な説明のため、断定せず「こともあります」としています。効果には個人差があります。
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■主な出典（投稿前に最新の数値を確認してください）
・厚生労働省 e-ヘルスネット「肥満と健康」（BMIは身長と体重だけの値で、筋肉質か脂肪過多かは区別できない／体脂肪率は増減の傾向を目安に）
https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/food/e-02-001.html
■クレジット
音声: VOICEVOX:青山龍星
https://voicevox.hiroshiba.jp/
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