50歳断酒中・ダイエット食事記録。ポテチを食べても夜の腸活ごはんで相殺！ #shorts

50歳、お酒のない生活を送ってます。

息子の食べ残したポテチを食べました。
ぶどうも少しだけ残ってました。
これは母の役目だと思って食べました。

でも、夜は野菜たっぷりの腸活ごはんでしっかり相殺！
揚げ物も食べました。カキフライ。美味しかった～✨

無理せず、美味しく食べて健康を維持するヒントになれば嬉しいです。
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#50代ダイエット #食事記録 #ベースブレッド #腸活 #断酒ダイエット