ダイエット中の食事の組み合わせ

食事を整えたいと思っても、毎食きちんと準備するのは難しいですよね。
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今回のSTEP2では、主食・主菜・副菜を基本に、いつもの食事に何を足せるかをお話ししています。
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できる時にひとつ足す。
難しい日は、次の食事で考える。
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毎食完璧じゃなくても大丈夫です。
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🌿 SHOKO｜食べて整える暮らし
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食べることを通して、
心と身体を整えるヒントを発信しています。
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栄養士・食育指導士（民間資格）。
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自身のダイエット経験をもとに、食事や生活習慣について学び、実践してきました。
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これまでに、ミセスコンテストでのダイエット講演や、食事記録をもとにした個別サポートも経験しています。
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40代・50代からの食事やダイエットについて、日々の暮らしで無理なく取り入れられることをお届けしています。
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Instagram ▶ @mint9.works
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