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【競技実績】
JBBF オールジャパンメンズフィジーク.Jr 日本大会準優勝🏆
JBBF キングオブフィジーク優勝🏆
JBBF オールジャパンメンズフィジーク 日本大会優勝🏆
IFBB 世界フィットネス選手権 ポーランド🇵🇱 10位
【資格】
NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
JBBF公認1級審査員 / JBBF公認2級指導員
【メディア掲載】
トレーニング雑誌「IRONMAN」掲載
大手企業ブログメディア「Ameba」掲載
月間1,000万PV情報サイト「smartlog」掲載
フィットネス系クリエイターとして品川駅にて掲載
00:00 オープニング
00:17 今回のテーマ：痩せる運動ティア表
01:07 水泳
01:35 ランニング
02:42 HIIT
03:29 散歩・ウォーキング
04:30 HYROX
05:20 縄跳び
05:59 トライアスロン
06:54 ピラティス
08:03 筋トレ
09:40 自転車
10:28 キックボクシング・トランポリン等
11:37 まとめ
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