50代・断酒と記録で14kg減を維持中😊
2026年7月23日の食事記録です。
朝は昨夜の残りのうなぎ。
和食でも純ココア・豆乳・甘酒を忘れずに。
夏休み6日目は親子で金魚のお世話をしました。
ベランダのメダカもお世話して、めちゃくちゃ暑かったです。
その後のお昼は、
子にはクリームシチュー。
わたしは、豆乳・ベースブレッド・バナナ。そして、きなこ玉。
きなこ玉、今日はおやつではなくランチの一部です。🤣
残ったきな粉は捨てずに、オーバーナイトオートミールへリメイク！
きな粉捨てるのもったいないので。
明日の朝が楽しみです😊
おやつは、クランキーとモナカが合体したモナ王！
あっという間に食べ終わってしまいました。
夜は親子でクリームシチュー。
クリームシチュー2食続いたって息子は平気です🤣
我慢しすぎず、食べたいものも楽しみながら14kg減を維持しています。
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