体重の数字を見て、落ち込んでしまうあなたへ🍀
毎日の記録に、食事の写真も加えてみませんか？😊
📱食べる前に写真を一枚。
🥣おやつや飲み物も忘れずに。
🍀一日の食事を、写真で振り返る。
細かく書くのが苦手な方は、
写真から始めてみてください✨
「今日は何を食べたかな？」
「食事が偏っていなかったかな？」
記録は、自分を責めるためではなく、
毎日の食事を整えるヒントに。
完璧を目指さず、
できるところから続けていきましょう😊
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📍ダイエットレメディ（大阪府豊中市）
院長：竹口 智子
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