ダイエット維持期のリアルな食事記録です。
2026年10月4日(日)
肉が200gしかない。
これだけでは、どう考えても心細い。
そこで厚揚げ投入。
玉ねぎも足して、かさ増しする作戦です。
お肉と一緒にジュージュー焼いて、
タレをしっかり絡めたら完成。
味がしみた厚揚げ、肉にも負けてない。
むしろ厚揚げの方を探して食べるやつ。（言い過ぎ。）
ご飯と味噌汁も並べて、夜ごはん完成です。
朝はいつもの腸活ごはん。
お昼は、業スーのふわふわパンを食べました。
−14kg減量後、ただいまダイエット維持期。
食べたいものも食べながら、無理なく続けている50代母のリアルな食事記録です。
@chii_mom_radio
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